et.blackmilkmag.com
Uued retseptid

Kerryann tuunikala pastat küpsetada

Kerryann tuunikala pastat küpsetada


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kerryann tuunikala pastat küpsetada

Kindel pere lemmik

Kindel pere lemmik

Teenib 6

Kokad 1 tund

RaskusSuper lihtne

Toitumine portsjoni kohta
  • Kalorid 514 26%

  • Rasv 16,8 g 24%

  • Küllastunud 6,6 g 33%

  • Suhkrud 10,4 g 12%

  • Sool 1,3g 22%

  • Valk 31g 62%

  • Süsivesikud 64,1 g 25%

  • Fiber 8,9 g -

Täiskasvanu võrdluskogusest

Koostis

  • 1 sibul
  • 2 küüslauguküünt
  • oliiviõli
  • 1 näputäis kuivatatud tšillihelbeid
  • 3 x 400 g purke hakitud tomateid
  • 1 hunnik värsket basiilikut (või kasutage selle asemel 1 tl kuivatatud pune)
  • meresool
  • värskelt jahvatatud must pipar
  • 500 g kuivatatud penni
  • 2 x 180 g konserveeritud tuunikalakonservid säästlikest allikatest (kaal 275 g)
  • 150 g küpset Cheddari juustu

Meetod

  1. Kuumutage ahi temperatuurini 200ºC / 400ºF. 6. Koorige ja peeneks hakkige sibul ja küüslauk. Asetage suur madal pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisage 2 spl õli, sibul, küüslauk ja tšillihelbed (kui kasutate) ja praadige 5–10 minutit või kuni pehmenemiseni, aeg-ajalt segades. Keera kuumus kõrgeks ja vala sisse hakitud tomatid. Rebi lehed basiiliku vartest, hoides hilisema jaoks mõned ilusad, ja sega need kastmesse. Kuumutage keemiseni, vähendage kuumust madalaks ja hautage 20 minutit.
  2. Vahepeal pange keema suur pann vett. Pärast keetmist lisage hea näputäis soola, millele järgneb pasta. Küpsetage vastavalt pakendijuhistele, tühjendage vahetult enne valmistamist - see lõpetab ahjus küpsetamise.
  3. Kurnake tuunikala ja segage kaste läbi, veenduge, et te ei purustaks seda liiga palju. Maitsesta pisikese näpuotsatäie soola ja helde näputäie musta pipraga. Kui pasta on valmis, nõruta ja kalla otse kastmesse. Vooderdage ja katke pasta kastmega, seejärel pange see ahjukindlasse küpsetusnõusse (umbes 25cm x 30cm).
  4. Riivi juust jämedalt ja puista üle pastaga. Korraldage reserveeritud basiilikulehed peal, seejärel piserdage kergelt musta pipraga. Nirista kergelt õliga, pane siis 15–20 minutiks ahju või kuni kuldne ja mullitav. Lase 5 minutit seista, seejärel serveeri kena salatiga.


Vaata videot: KFC Homemade. Kerryann Dunlop


Kommentaarid:

  1. Paolo

    I liked your blog, especially the design

  2. Brittan

    Bravo, su mõtlemine on geniaalne

  3. Jayden

    What an interesting answer

  4. Nevin

    Ma arvan, et sul pole õigus. Ma võin seda tõestada. Kirjuta PM-i, suhtleme.

  5. Aragor

    Nõus, väga ilus asi

  6. Abdul-Tawwab

    Leian, et olete eksitanud.



Kirjutage sõnum